Vencendo a ansiedade
Ansiedade é uma resposta natural às incertezas que enfrentamos na vida. Mas o que fazemos com nossa ansiedade - e quanto tempo nós permitimos que esteja conosco - é a chave. Ansiedade: O que é ansiedade? Se você já experimentou isso em sua própria vida, você sabe de primeira mão que definir a amplitude de pensamentos e sentimentos associados a essa emoção pode ser muitíssimo difícil. Então antes de irmos adiante, eu quero definir ansiedade para você porque eu penso que as pessoas precisam entender o que realmente isso significa. O dicionário Merriam-Webster define ansiedade como: Uma inquietação ou nervosismo apreensivos, geralmente devido a um mal iminente ou antecipado; um sentido anormal e devastador de apreensão e medo, frequentemente marcado por sinais físicos (tanto como tensão, suor, e aceleração do batimento cardíaco), pela dúvida acerca da realidade e natureza de uma ameaça, e por auto-dúvida sobre a capacidade de lidar com isso. Quando pensamos em t