Como lidar com a Ansiedade? Parte 1
A ansiedade é um sentimento chato, mas infelizmente é uma realidade na qual muitos de nós vivemos. Mas o que é ansiedade? De acordo com Max Lucado, a ansiedade é um medo sem fundamento, um nervosismo, um pavor. Um vento frio que não para de uivar. Não é uma tempestade tão imensa, mas algo que está constantemente nos cercando e limitando. Sempre presente. Dias ensolarados são apenas um interlúdio. Você não consegue relaxar. Não pode baixar a guarda. Toda paz é temporária, de curto prazo. Concordo com a definição de Max Lucado e observo também que as vezes o que provoca a ansiedade nem é nada tão sério assim, aos olhos de outras pessoas. Talvez seja uma tensão no seu grupo de amigos, brigas entre a família, uma prova na escola, preocupação sobre o que fazer após a graduação, ou o fato de que seu cônjuge ou namorado (a) tem agido de forma estranha e isto traz a sensação de que o relacionamento está por um fio.. Infelizmente a ansiedade é algo que a maioria de nós está fam